推定３０キロ→
９７キロ体脂肪率４０％のメタボっ腹に
昔は痩せていたと言うか普通体系だったんですが
中学２年の頃から着実に太り続けて最近１００キロ目前にまで迫ってしまったので
こりゃイカンと言う事で２０１０年４月から減量を開始しました。
目標体重は来年の４月までに６８キロまで落とす事です。
２０１０年７月
今月は一気に７０キロ台を狙って
自己最多の計４１時間も運動したのに
思ったほど減らなかったなあ・・・
来月のモチベーションに影響しそうだ・・・。
平均体重８５．６kg
平均体脂肪率３３．３％
ウォーキング１６時間２３分
サイクリング２４時間５６分
２０１０年６月
食欲不振が解消してしまったので
月末、猛烈に運動したのだが成果は現れなかった・・・
平均体重８８．５kg
平均体脂肪率３４．９％
ウォーキング１８時間１８分
サイクリング１０時間１３分
２０１０年５月
家庭内紛争が勃発して食欲不振になりました。
そのお陰で体重は順調に落ちて８０台目前に！
平均体重９２．３kg
平均体脂肪率３６．６％
ウォーキング １６時間７分
サイクリング ６時間４分
２０１０年４月
平均体重 ９５．８kg
平均体脂肪率 ３８．４％